Perineo, Integrazione e Movimento

Il perineo, o pavimento pelvico, è un insieme di muscoli stratificati situati nella parte bassa del bacino.

Il suo compito è sostenere gli organi pelvici. Influenza profondamente l' attività degli sfinteri, ma anche la respirazione, la postura e molti movimenti quotidiani (camminare, sedersi, girarsi).

Un perineo sano è vivo, elastico, capace di attivarsi o rilassarsi a seconda della funzione che deve svolgere.

Il metodo Periné, Integración y Movimiento® è una modalità di lavoro corporeo che facilita la percezione, il movimento e l'integrazione del pavimento pelvico nella vita di tutti i giorni.

Un buon funzionamento del perineo aiuta a prevenire problemi di incontinenza e prolassi, migliora la sessualità e sostiene il corpo nei movimenti quotidiani.

OBIETTIVI

  • definire e localizzare la muscolatura del pavimento pelvico
  • rilassarla, renderla flessibile, tonificarla attraverso movimenti facili e gradevoli che coinvolgono anche il resto del corpo
  • percepire come si differenzia e collabora con i muscoli vicini (addominali, glutei, adduttori)
  • ridurre la pressione sul perineo mediante strategie di decompressione attiva e passiva
  • acquisire una consapevolezza sensoriale della zona
  • sperimentare come può sostenere il corpo nel movimento
  • integrare la conoscenza acquisita nella vita quotidiana

A CHI SI RIVOLGE

Il percorso si rivolge a donne di tutte le età:

  • giovani donne
  • donne in menopausa
  • mamme nel post parto: previsti corsi per mamme con bimbi al seguito (2-6 mesi)
  • a chi desidera conoscere e mantenere in buona salute la muscolatura del perineo
  • per prevenire l’insorgenza di disturbi legati al pavimento pelvico (incontinenza, prolassi, sessualità dolorosa, mestruazioni dolorose, etc.)


Il metodo Perineo, Integrazione e Movimento non sostituisce la terapia medica, ma può costituire uno strumento complementare di sostegno, sempre da valutare insieme al proprio operatore sanitario di riferimento.

Sede dei corsi:

TRENTO c/o Associazione Galasso 13, vicolo Galasso 13

MEZZOCORONA via Romana 2A

ROVERETO c/o centro Tennis Baldresca, via della Roggia 43

FAVER c/o Associazione Sorgente 90, Loc. Mulino di Portegnach 1

LEVICO c/o Associazione Lune sui Laghi

ONLINE corso in streaming


E' possibile fare una lezione di prova in occasione del primo incontro.

Chiusura iscrizioni 10 giorni prima dell'inizio del corso

Calendario 2019-2020

In questo momento mi trovo in congedo di maternità. I corsi di Parto e Movimento® , Perineo, Integrazione e Movimento® e i trattamenti Shiatsu sono temporaneamente sospesi e riprenderanno nel 2021.

Se desideri essere aggiornata/o sulla ripresa dei corsi puoi aderire a questa LISTA di ATTESA e sarai contattata/o al mio rientro.

Ci vediamo fra qualche mese con un' importante novità: corsi sulle articolazioni con il metodo Sinovi® ! Puoi trovare maggiori informazioni qui , se sei interessata/o a provarlo nell'attesa puoi aderire alla lista delle persone interessate.

Grazie e a presto,

Serena

Costo:

CORSO DI GRUPPO (8 incontri di 75 min)

125€ + quota associativa (10€ per i corsi di Levico, 5€ per tutti gli altri)

CORSO DI GRUPPO ONLINE (8 incontri di 75 min)

95€ + 5€ quota associativa Galasso 13

LEZIONI INDIVIDUALI (60 min)

50€ a Trento + 5€ quota associativa Galasso 13

Mi iscrivo!

Per iscriverti, avere informazioni o richiedere una lezione di prova contattami ai seguenti recapiti:

SERENA ZIGLIO

339 46 04 312

info@serenaziglio.it

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